[...] wydawać się, że dolna część sztangielki odsuwa się od żeber, ale tak nie było, ogólnie technika jak? Czy ten siad może zostać? Dziękuję z góry :) Pozdrawiam. dobra to po kolei: 1. w dzienniku pytałaś jak i gdzie opuszczać sztangę - więc odpowiem już tu przy okazji całości. Wydaje mi się, że tak jak teraz jest nieźle - ale dla pewności nagraj [...]
Ale jeśli zobaczymy w jakim czasie Jones wyczyścił LHW, biorąc każdego po kolei i zamiatając nimi oktagon, robiąc postępy z walki na walkę(dodajmy młody wiek, szybkość rozwijania się jego kariery) to wtedy, to jest dla mnie bardziej imponujące. Zawsze przy takich pojedynkach zdania będą podzielone :-) Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-10-19 [...]
[...] rzucają się o to co najmniej jakbym miał same banie, masakra }:-( ) i na większości wykładów mam obecność :| http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/2012/01/ARIANNYHEARTSREEM.gif btw obadajcie jak każdy po kolei obczaja Aliego z zazdrością/fascynacją, od Rogana na Lorenzo kończąc %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-25 01:26:50
[...] kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : takie abys mógł wykonac 15-14 powtrzen 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
robię zayebisty trening z 24 cięzkimi seriami w 40 minut, wracam do domu, zajadam się placuszkami z jabłkami, popijam mlekiem z cynamonem, zaczynam oglądać mecz i akurat Polacy zaczynają po kolei strzelać swoje gole - piękny wieczór
[...] 15 s R ( czyli 4 x po 200m kolejno kraul/delf/kraul/grzb/kraul/klas/kraul/kraul MAX czy tak? ) 3 TYDZ. 6*50 ćw wg zm/NN zm/RR zm ( tutaj proszę o konkretną rozpiskę co po kolei strasznie zagmatwane) 8*50 ćw tech zm ( nie rozumiem co to znaczy ćwiczymy technicznie zmiennym co masz konkretnie na myśli jak to ma wyglądać na czym się skupić) Z [...]
[...] stanie edytować pierwszy post żeby tam aktualizować dane na podstawie tego co wpiszą inni. Wiem że Masti ma taką moc, czy masz ją także ojanie? więc pytanie czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta pomyście panowie moderatorzy jak Wam bedzie najwygodniej i dla nas jakby było najprzejrzyściej Zmieniony przez - kabo9 w [...]
[...] stanie edytować pierwszy post żeby tam aktualizować dane na podstawie tego co wpiszą inni. Wiem że Masti ma taką moc, czy masz ją także ojanie? więc pytanie czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta pomyście panowie moderatorzy jak Wam bedzie najwygodniej i dla nas jakby było najprzejrzyściejMam taką moc }:-( Na razie [...]
Na tych monitoringach to mało z reguły widać chyba Co zrobić... W takim razie będziemy po kolei wybijać Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-08-03 12:45:39
plecy z tricepsem i klatka z bicepsem po kolei 1 ćw na plecy z tego co rozpisałem z 1 ćwiczeniem na triceps itd. Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2013-03-01 17:50:01